Laetitia FICHEUX
Sophrologie - Hypnose (CORBIE - 80800)
La sophrologie ? C'est quoi ?
Créée par Alfonso CAYCEDO en 1960, le sophrologie est une méthode composée d'exercices de relaxation dynamiques ou statiques. La pratique est simple et associe des mouvements doux à la respiration, ainsi que des exercices de visualisation permettants des ressentis positifs. Chaque exercice est adapté à  la personne et au besoin.
Un des principes de la sophrologie est que toutes les actions, pensées ou ressentis positifs impactent positivement le corps et le mental.
Pour qui ?
Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente
La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Ses exercices sont simples et faciles à exécuter. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Les séances ne nécessitent aucun matériel particulier
Où ?
En séances individuelles : j'adapterai un protocole sur mesure afin d'atteindre votre objectif
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En séances de groupe : les exercices seront adaptés à l'ensemble du groupe et cela afin d'atteindre un objectif commun
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Les séances se réalisent :
au sein du cabinet
chez vous (selon faisabilité)
en entreprise
au sein d'une association
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Pourquoi ?
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir, améliorer sa qualité de vie personnelle ou professionnelle. C'est une discipline qui peut s'appliquer à des objectifs trés variés :
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Gestion des émotions (stress, crises d’angoisse, peur...)
Phobies, pulsions
Préparation mentale (passage d’un examen, une intervention chirurgicale, une compétition sportive, un entretien…)
Troubles du sommeil
Confiance en soi
Concentration, mémorisation
Prise de parole
Gestion de la douleur
Accompagnement à la naissance
Changements professionnels ou personnels
Retrouver l’énergie
Travail sur l’estime de soi
Dépression, burn-out
Troubles alimentaires
Aide à l’arrêt du tabac
Accompagnement pour les traitements médicaux
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Et tellement encore...
Comment se déroule une séance, un accompagnement ?
Une séance dure environ 1h (1h30 pour la 1ère séance) et se déroule toujours de la même façon :
un temps d'échange
un temps de pratique : 1 Ã 4 exercices de relaxation assis ou debout et un exercice en position statique
un nouveau temps d'échange afin d'accueillir l'ensemble de vos ressentis
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Un accompagnement complet dure en moyenne 8 à 12 séances. Après la 1ère séance, j'établis un protocole d'accompagnement personnalisé et adapté à votre objectif. Celui-ci évoluera, si besoin, en fonction de votre progression.
Il vous est également possible de faire une séance afin de découvrir ce qu'est la sophrologie.
Tarif (prise en charge par certaines mutuelles) : 50€ si mise en place d'un protocole / 55€ si séance unique
Séance en duo parent / enfant : 65€
Tarif de groupe : me contacter
En tant qu'adhérente à la chambre syndicale de sophrologie, je suis soumise à un code de déontologie garantissant respect, confidentialité et bienveillance